注意すべきサインと症状。
健康の状態を把握することは大切です。自分や大切な人のメンタルヘルスに変化が見られたら、早めに対処することが大切です。まず注目すべきは、気分の変化です。憂鬱な気分が続いたり、イライラして笑ってしまったり、感情の起伏が大きくなるのはサインかも知れません。また、集中力や奮闘の低下、睡眠の質の悪化なども失せません。身体症状にも注目しましょう。 頭痛や胃痛、疲労感の増大などは、ストレスの解消を示している可能性があります。 さらに、食欲の変化や大幅な体重の増加も気になるポイントです。そして最も重要なのは、自傷行為や自殺、他害行為など、危険な行為が現れた場合です。これらのサインが見られたら、ためらわずに専門家に相談することをおすすめします。健康問題は、しばらくの間正しく変わりやすいので、早期発見と適切なメンタル対応が肝心です。日常から自分や人の大切な変化に気づき、必要に応じてサポートを求めることが大切です。
