ストレスの影響
仕事と家庭でのストレスが健康に与える影響
ストレスに悩む人、多くないですか? ストレスは私の健康を大きく左右します。仕事面では、長時間労働や職場の人間関係の問題など、ストレスフルな環境に置かれがちです。このようなストレスは、集中力の低下や、疲労感、怒りや不安などの感情の変化をさらに、胃痛やなどの身体症状にもつながります。一つ、家庭生活でも、家事や育児、家族との軋轢など、さまざまなストレス軽減が潜んでいます。これらのストレスは、睡眠の質の低下や免疫機能の低下などにつながり、慢性的な健康問題を考えられる可能性はあります。ストレスを正しく管理することが重要です。規則的な運動、趣味の時間の確保、家族や友人とのコミュニケーションの深さなど、ストレス解消につながる習慣を身につけましょう。共に健康的な生活を送りましょう。
